刘先生今年63岁，岁男深夜闪天死医生叹上周在睡梦中突然出现腰痛症状，腰痛生生给他疼醒了，为腰辽源市某某消防设备售后客服中心当下他去弄了热毛巾热敷，后猝但症状没能缓解，息被第二天一大早去医院就诊。耽误

医生在触诊以及X光片检查排除了肾绞痛、岁男深夜闪天死医生叹腰椎器质性病变。腰痛当时刘先生身上出现了气促的为腰症状，结合他高血压的后猝病史医生建议进行冠状动脉造影检查。

但刘先生觉得自己腰痛肯定和心脏没关系，息被认为医生在诓骗他多做检查，耽误拿了些消炎药和药膏就回去了。岁男深夜闪天死医生叹

当天晚上，腰痛他突然出现胸闷、为腰浑身出冷汗的症状，120到场时已经瞳孔散大。辽源市某某消防设备售后客服中心最终经过全力抢救还是没能挽回生命，刘先生不幸因心梗离世。

如果刘先生在出现腰痛时及时接受医生的建议进行相关检查，也许就不会发生悲剧！对此，医生也觉得十分惋惜，提醒大家腰痛很可能与心源性因素相关，及时排查并干预可以避免悲剧发生。

一、远离猝死，这些症状一定要牢记

在心梗发生后，会让心脏泵血功能受到影响，脊髓前动脉血运也会因此而受影响，从而会引起剧烈的腰痛症状出现。且心肌缺血以及代谢产物的堆积，会刺激心肌痛感神经末梢，让局部神经元连接牵涉到体表部位，引起剧烈的疼痛感出现。

国家心血管病中心统计数据显示，我国每年约发生54.4万例心源性猝死，换算一下每天有1500人发生猝死。中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任、主任医师姚焰教授表示，罹患冠心病、各种心肌损伤、高血压、糖尿病、肥胖、情绪过度紧张/激动、长期劳累以及家族内有相关病史等人群均是猝死的高危人群。

猝死的发生多比较突然，一旦心脏持续不能工作>5分钟，就会让患者脑死亡、死亡，连救治都来不及。因此，识别猝死的早期信号非常重要！

最为典型的症状是心前区、胸骨后持续3~10分钟的压迫性绞痛，部分患者的疼痛会放射到左上肢，一旦持续时间>20分钟，则很可能是心肌坏死。

除了典型症状外，心梗也可能会出现胃疼、背疼、牙疼、心悸以及头晕、呕吐等不典型的症状。

当身体出现上述的这些症状，且自身是心梗高危人群的话，一定要及时就医进行治疗！心梗的黄金救援时间是症状出现后的4分钟内。

二、猝死规律被发现，有4个共同点

2020年4月，《中国急救医学》上刊登的一项针对5516名猝死者尸体解剖的相关研究指出，猝死者身上多有这几个特点。

1、高血压最常见

猝死人群中，高血压患者的比例达到了38%，是最为常见的原因之一。高血压患者在30岁时发生心源性猝死的风险较正常人上升了30%，血压越高发生的几率就越大。高血压患者血压每上升20/10mmHg，猝死的风险便会增加20%。

2、劳累是诱因

很多发生猝死的人都有过度劳累的相关史，长期过度疲劳会让心脏承受较大的压力，增加心肌缺血、心律失常等心血管疾病的发生风险。

而且疲劳会让血管的收缩功能下降以及血压上升，会进一步增加心脑血管急症的发生率；疲劳还会影响大脑神经细胞、免疫系统功能，时间长了会让身体抵抗力下降、记忆力减退等，增加病毒、细菌感染的风险，容易诱发多种疾病发生，其中就包括猝死。

3、情绪激动

情绪波动大的人，多伴随性子急、脾气爆的特点。这些人在日常由于性情急躁，很容易引起内分泌失调、交感神经过度兴奋，如果本身罹患有冠心病、高血压的话，很可能会导致心悸室颤阈值下降，诱发室颤，最终引起猝死。

4、中年人群高发

30~63岁的中年人群是猝死的最高发年龄段，这个时期的人们发生各种疾病的风险相对会高一些，再加上生活节奏快，很多人长期加班熬夜、饮食不规律，容易引起三高等慢性疾病，没有及时干预的话，发生心源性猝死的风险很高。

三、远离猝死，做好这3点！

想要预防猝死，需要从生活中的一些细节去做出改变，这几件事情一定要做好。

1、别熬夜

很多年轻人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜会导致生物钟紊乱、交感神经过度兴奋，容易让心脏负担过重，增加猝死的发生风险。尤其是家族内有相关病史的高危人群，一定要避免熬夜。

2、别太累

过劳对于健康的影响非常大，有研究发现每周工作时间≥55小时的人相较于35~40小时的，发生心梗、中风的风险会显著增加，这些都会增加猝死的风险。所以日常一定要给自己充足的休息时间，累了就及时停下来。

3、别久坐

久坐也会一定程度增加心血管疾病的发生风险，研究发现每日久坐>8小时且运动量低的人群，相较于久坐<4侠士的，发生心血管疾病的风险会增加32%。建议每日坐半小时就起身活动下身体，至少保证每日有6000步的活动量。

猝死的发生都很突然，但并非无迹可寻，日常要保持好的生活习惯，同时多关注身体表现，发生异常及时就医。

参考资料：

[1] 《猝死是让人措手不及的伤痛，但并非全无征兆！》.人卫健康.2021-01-25

[2] 《医生解剖5000多例猝死者后发现：四分之一是“太激动”，四分之一是“太劳累”！》.健康时报.2020-05-09

[3] 《22岁女孩连续熬夜加班后猝死！猝死背后都藏着这样的规律》.健康时报.2022-07-30

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